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生活中有的父母没有让宝宝加强锻炼的意识，只是一味的保护宝宝的安全，不让孩子在地上练习爬行，怕孩子爬行时弄脏身体或者把家里弄乱。其实，只要细心照看，让孩子多进行锻炼是大有好处的。
对于婴儿四肢能力的锻炼要循序渐进的进行，为以后的复杂运动做好准备。
2～3个月让宝宝继续做被动操
虽然宝宝2～3个月已有抬头运动，但运动能力还非常有限，可以继续尝试让宝宝做被动操，来加强宝宝的四肢力量。
3～5个月加强上身锻炼，训练蹬腿
这个时期宝宝开始有了翻身的能力，开始主要依靠上肢的力量，所以有必要加强宝宝上身的训练。除了被动操外，可以较多的让宝宝利用自己的身体重量在翻身等运动中进行锻炼。慢慢地宝宝就会翻身了，可开始借用腿部的力量，这个时期更应多鼓励宝宝翻身。
同时，可以有意识地开始训练宝宝蹬腿，用双手夹住宝宝的腋窝，轻轻提起宝宝然后放下，宝宝就会欢快地跳跃，有很好的训练效果。在宝宝尝试爬动的时候，帮助宝宝的蹬腿动作，如果总是能取得效果，宝宝是很愿意多蹬腿的。
6～8个月开始让宝宝多做爬的练习
到此时，宝宝慢慢地已经会爬了，爬既能很好地锻炼四肢，同时也有益于宝宝智力发展，用各种玩具或者其他方法吸引宝宝注意，让宝宝多爬多探索周围的环境。
8～12个月鼓励宝宝的学步练习
8个月后的宝宝已经不需要有意地刺激来使他进行四肢锻炼，由于活动能力的增强，这个时期的宝宝能够很主动地用行动来表明自己的兴趣和注意力所在。
文章来源：http://www.shqishu.com/html/0435184115.html
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