普及急救，远离马拉松赛猝死
“每年马拉松总有类似悲剧发生……猝死的发生与既往身体是否强壮并无关联，冠脉痉挛导致的恶性心律失常引起猝死的病例比比皆是，全民心肺复苏培训应该受到重视，应该普及cpr技术，让更多民众掌握这项关乎生死的技能”唐子人说，中国医生唐子人近日在微博介绍自己在美国南加州圣迭戈海洋公园用心肺复苏术（cpr）成功抢救美国游客一事近日走红网络。被网友誉为“中国好游客”的唐子人医生16日呼吁加强全民心肺复苏培训，减少公众健康危机。
在美国，人们可以在社区通过参加培训课程，考取徒手心肺复苏（bls）证书，从而拥有对他人施救的本领和资质。唐子人说，与发达国家相比，中国目前的心肺复苏技能培训还有一定差距，还缺乏相应的标准课程和师资力量，推广力度和程度还不高，“应该让老百姓掌握这项技能”。
近年来，随着国内马拉松运动的风生水起，越来越多跑马爱好者加入到这个大队伍中，而在跑马运动中猝死的案例却让人惶惶不安。“不恰当的跑步方式和运动会危及生命。”这绝不是危言耸听，8月12日下午，在江北实验中学举行的2016宁波山地马拉松赛公益训练营第三讲上，来自杭州的美国心脏协会专家向运动爱好者传授了心脏急救知识。
讲座上，专家例举了今年3月在无锡马拉松比赛上发生的一起运动员心跳停止事件，所幸的是，这名运动员在一群经过专业培训的急救员和他们携带的自动体外除颤器的帮助下挽回了生命。“假如你看到马拉松比赛中有人倒下，怎么办？”专家反问在座的学员，并告诉大家正确的处理步骤：立即呼叫救援，拍打叫喊倒地人员观察是否有反应，没有反应观察是否还有呼吸，没有呼吸马上做胸部按压和人工呼吸，直到专业医疗人员赶到。
专家强调，人脑死亡超过5分钟、心脏停止跳动超过10分钟往往难以救治。所以，医学上把急救的5分钟称为“黄金300秒”，而在这个宝贵的时间内，救护车往往难以及时赶到现场。而若是第一目击者对其做了紧急抢救，那么伤者的成功率将会大大提高。“心脏按压的点在人的两乳中点，按压深度为5厘米，儿童则是身体厚度的三分之一，按压频率为每分钟100次以上，一般按压30次做两次人工呼吸。”专家指出了正确又省时的急救方法。
此外，专家还讲述了运动猝死的产生和发展，以及如何及早发现自身潜在的心脏疾病，并为学员们演示了如何正确地做胸部按压、人工呼吸以及操作自动体外除颤器。经过一下午的培训，有25位志愿者通过了被国际上广泛认可的美国心脏协会认证急救证书的考试。这些志愿者将与其他经过培训的工作人员一齐投入到4月25日的宁波山地马拉松比赛的赛事安全医疗保障工作中。
值得一提的是，此次赛事的医疗安全保障工作，除了将配备大批车载体外除颤器，预防猝死事件发生以外，赛事组委会还将在赛道沿线，尤其是在山地路段的赛道上，投入一批持有美国心脏协会急救证书的志愿者，他们将携带便携式自动体外除颤器，穿着醒目的服装和标志，随身配备无线电呼叫设备，以骑自行车、奔跑等方式穿插在运动员中，为参赛者的安全保驾护航。
心肺复苏术是针对呼吸心搏骤停的急症危重病人所采取的急救措施。心搏骤停一旦发生，如得不到及时抢救复苏，几分钟后就会造成患者脑部和其他人体重要器官组织发生不可逆转的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏须在现场立即进行，为进一步抢救直至挽回心搏骤停者的生命赢得最宝贵的时间。
在美国，人们可以在社区通过参加培训课程，考取徒手心肺复苏（bls）证书，从而拥有对他人施救的本领和资质。唐子人说，与发达国家相比，中国目前的心肺复苏技能培训还有一定差距，还缺乏相应的标准课程和师资力量，推广力度和程度还不高，“应该让老百姓掌握这项技能”。
近年来，随着国内马拉松运动的风生水起，越来越多跑马爱好者加入到这个大队伍中，而在跑马运动中猝死的案例却让人惶惶不安。“不恰当的跑步方式和运动会危及生命。”这绝不是危言耸听，8月12日下午，在江北实验中学举行的2016宁波山地马拉松赛公益训练营第三讲上，来自杭州的美国心脏协会专家向运动爱好者传授了心脏急救知识。
讲座上，专家例举了今年3月在无锡马拉松比赛上发生的一起运动员心跳停止事件，所幸的是，这名运动员在一群经过专业培训的急救员和他们携带的自动体外除颤器的帮助下挽回了生命。“假如你看到马拉松比赛中有人倒下，怎么办？”专家反问在座的学员，并告诉大家正确的处理步骤：立即呼叫救援，拍打叫喊倒地人员观察是否有反应，没有反应观察是否还有呼吸，没有呼吸马上做胸部按压和人工呼吸，直到专业医疗人员赶到。
专家强调，人脑死亡超过5分钟、心脏停止跳动超过10分钟往往难以救治。所以，医学上把急救的5分钟称为“黄金300秒”，而在这个宝贵的时间内，救护车往往难以及时赶到现场。而若是第一目击者对其做了紧急抢救，那么伤者的成功率将会大大提高。“心脏按压的点在人的两乳中点，按压深度为5厘米，儿童则是身体厚度的三分之一，按压频率为每分钟100次以上，一般按压30次做两次人工呼吸。”专家指出了正确又省时的急救方法。
此外，专家还讲述了运动猝死的产生和发展，以及如何及早发现自身潜在的心脏疾病，并为学员们演示了如何正确地做胸部按压、人工呼吸以及操作自动体外除颤器。经过一下午的培训，有25位志愿者通过了被国际上广泛认可的美国心脏协会认证急救证书的考试。这些志愿者将与其他经过培训的工作人员一齐投入到4月25日的宁波山地马拉松比赛的赛事安全医疗保障工作中。
值得一提的是，此次赛事的医疗安全保障工作，除了将配备大批车载体外除颤器，预防猝死事件发生以外，赛事组委会还将在赛道沿线，尤其是在山地路段的赛道上，投入一批持有美国心脏协会急救证书的志愿者，他们将携带便携式自动体外除颤器，穿着醒目的服装和标志，随身配备无线电呼叫设备，以骑自行车、奔跑等方式穿插在运动员中，为参赛者的安全保驾护航。
心肺复苏术是针对呼吸心搏骤停的急症危重病人所采取的急救措施。心搏骤停一旦发生，如得不到及时抢救复苏，几分钟后就会造成患者脑部和其他人体重要器官组织发生不可逆转的损害，因此心搏骤停后的心肺复苏须在现场立即进行，为进一步抢救直至挽回心搏骤停者的生命赢得最宝贵的时间。
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